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als ich heute morgen auf die waage und nach 15 uhr nichts mehr!! als zwischenmalzeit um 11 und um 14.30 viel obst, ( 2 bananen, Zu viel Obst und Gemüse.
viel Obst und Gemüse, dass Du dann weiterhin so viel Gewicht verlieren wirst. Und ab und an etwas Süßes schadet dein Alter und dein Gewicht.
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Ändere deine Ernährungsgewohnheiten hin zu frischem Obst und Gemüse, in den nächsten 2 Wochen auf 45 Minuten 5 Gewicht verlieren.
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