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Heilfasten mit Suppen und Säften. In den ersten beiden Tagen haben Sie Ihren Körper bereits auf das Fasten vorbereitet. Heute starten Sie zum ersten.
auch aerobes Training genannt, kurbelt die Fettverbrennung an und ist wohl eine der effektivsten Trainingsformen um Kalorien zu verbrennen und fit zu werden.
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Beginnen Sie langsam, in Ihrem eigenen Tempo und arbeiten Sie Ihren Weg nach oben.
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Bergsteiger: Stehen Sie aufrecht mit guter Haltung.
Heben Sie Ihre Beine zu einem 45 Grad Winkel an.
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Mehr zu Schmerzmitteln und einer alternativen Therapie lesen in folgenden Beiträgen: Gewichtsverlust: Gliederschmerzen: Haarausfall: Halsschmerzen: Handschmerzen.
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