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Viele Menschen nehmen weniger Kalorien mit der Nahrung auf und verbrennen Kalorien durch Sport, um abzunehmen.
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Im Allgemeinen musst du etwa 500 bis 750 Kalorien einsparen, um 0,5 bis 1 Kilo pro Woche abzunehmen.
Dein Gewicht ist ein Balanceakt und Kalorien sind ein Teil der Gleichung.
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