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sollten nicht mehr als 30 Gramm Fett täglich zu sich nehmen. Frauen über 80 Kilogramm nicht mehr als 40 Gramm Fett. und Gewicht halten.
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ausser einem Vollkornbrot morgens und nicht mehr als 30 gramm Fett. mit meinen Gewicht nicht zu richtig das 40% meiner Kalorien.

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